Сitrulline

Citrulline — բնական ամինաթթու է և արգինինի նախադրյալ: Այն կարելի է ձեռք բերել մի քանի մթերքներից, օրինակ՝ ձմերուկից։ Ցիտրուլինի մալատը մարզումից առաջ և էներգետիկ ըմպելիքի ամենատարածված բաղադրիչներից մեկն է: Առաջարկում ենք ուսումնասիրել հավելումը, դիտել հաճախորդների կարծիքները, օգտագործման հրահանգները և գնել Ցիտրուլին Հայաստանում Armwhey առցանց խանութից։

Ինչի համար է օգտագործվում Ցիտրուլինը

Citrulline malate -ը կարևոր գործառույթ է կատարում մարդու մարմնում: Այն օգտագործվում է սպորտում էներգիան և մարզական կատարողականությունը բարձրացնելու համար: Ցիտրուլինը նաև օգտագործվում է այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են Ալցհեյմերը, հոգնածությունը, մկանային թուլությունը, սրտի հիվանդությունը, արյան բարձր ճնշումը և շաքարային դիաբետը:

Գնել ցիտրուլին սպորտային նպատակների համար

Ցիտրուլինի կիրառումից հետո օրգանիզմում խթանվում է L-արգինին կոչվող ամինաթթվի, ինչպես նաև ազոտի դիսպենսերի առաջացումը։ Որը բացում է երակները և զարկերակները արյան հոսքը բարելավելու և ճնշումը այրան նվազեցնելու համար: Ցիտրուլինը կարող է մեծացնել արյան հոսքը ազոտի օքսիդի արտադրության ավելացման պատճառով: Սա օգնում է ցիտրուլինին ավելացնել այն բաղադրիչների քանակը, որոնք անհրաժեշտ են մարմնին մկաների համար սպիտակուցներ արտադրելու գործում: Ի դեպ ցիտրուլինի ընդունումն ավելի է մեծացնում արգինինի մակարդակն օրգանիզմում, քան արգինինի հավելումներ ընդունելը: Ցիտրուլինի հավելումը անմիջապես անցնում է արյան մեջ, որտեղ այն ավելի լավ է ավելացնում ազոտային օքսիդի արտադրությունը, քան արգինինը: Այն կարող է նաև դրական ազդեցություն ունենալ մկանների վրա խթանելով սպիտակուցի սինթեզը և նվազեցնելով ամինաթթուների քայքայումը: ArmWhey առցանց խանութում կարող եք գնել Citrulline Malate Հայաստանում՝ անվճար առաքմամբ Yerevan, Gyumri և ողջ հանրապետությունում։

Citrulline-ի կիրառման առանձնահատկությունները

• Բարձրացնում է ազոտի օքսիդի արտադրությունը մարմնում։
• Բարձրացնում է օրգանիզմի իմունային համակարգի գործունեությունը։
• Բարելավում է ուժային մարզումների արդյունքները.
• Նպաստում է մարզումից հետո արագ վերականգնմանը:
• Ցիտրուլինը կարող է բարձրացնել աճի հորմոնի մակարդակը, որը նկատվում է մարզումներից հետո:
• Նվազեցնում է հոգնածությունը։
• Բարելավում է կատարողականութունը:
• Օգնում է արյան անոթների ընդլայնմանը:
• L-citrulline-ի վրա հիմնված հավելումը կարող է նպաստել անոթների առողջությանը և իջեցնել արյան ճնշումը: Հատկապես սրտի հիվանդություն կամ արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց մոտ:

Ցիտրուլինի տեսակները

Բայց, այնուամենայնիվ, ցիտրուլինի ոչ բոլոր տեսակներն են նույնական: Եթե ​​նայեք ապրանքների անվանումներին, կարող եք տեսնել երկու տարբերակ. L-ցիտրուլին և ցիտրուլին մալատ: Ինչպե՞ս են այս ձևերը տարբերվում միմյանցից:

• L-citrulline — ցիտրուլինի բնական ձևն է: Այսինքն՝ առանց հավելյալ հավելումների։ Բայց այն ունի բեռնման փուլ: Արդյունավետությունը զգացվում է ընդունելուց մեկ շաբաթ հետո:
• Сitrulline malate — ցիտրուլինի և մալատ կոչվող միացության համակցություն է: Ինչը կարևոր դեր է խաղում էներգիա ստանալու և արդյունավետության բարձրացման գործում։ Այն չունի բեռնման փուլ, այն կարելի է օգտագործել մարզումից առաջ և անմիջապես զգալ սպորտային սնուցման ազդեցությունը։

Չնայած ցիտրուլինի փոշու այս երկու ձևերը նմանատիպ ազդեցություն ունեն: Սակայն Сitrulline malate -ը ավելի տարածված է սպորտային սննդի մեջ:

Ինչպես ընդունել Сitrulline

• Մենք խորհուրդ ենք տալիս, որ մարզիկները ընդունել L-citrulline օրական 4-ից 6 գրամ կամ մոտավորապես 8 գրամ ցիտրուլինի մալատ:
• Հավելումը պետք է ընդունվի նման քանակությամբ՝ գերադասելիորեն բաժանելով մարզվելուց առաջ և հետո: